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標題: 分享自己瘦身招 [打印本頁]

作者: 2u2064 時間: 2010-1-25 11:16 標題: 分享自己瘦身招

Part  I

瘦身要如何防止自己吃
① 訂好存錢的目標，將除了生活的花費，剩餘存起來　
②　看到令人垂延三尺的攤販，快速通過，並心裡想還要存錢買昂貴物品呢！千萬不可想[ 減肥 ]  不然會放任自己的
③　少跟朋友逛街，逛街一定會跟朋友大吃大喝的
而且減肥這秘密告訴網友不可告訴朋友啊，被笑死不成？
④　想去逛街？一毛錢都別帶，逛街可瘦身，但吃吃喝喝
就抵過了啊..，所以，就跟朋友傻傻逛吧，
而且忘記還有存錢目標了嗎？什麼都別買，可以存錢噢
part  Ⅱ
運動
⑤　趁著放寒假運動一下吧，習慣騎鐵馬補習的朋友們
別以為這樣能瘦多少，用走的吧。菓仔自己要走到補習班
需要1小時呢！上不到2小時又得走回來++--=走了2小時
很累是很累啊...腳酸都還沒好又要走回家了=ˇ=
運動只要30分鐘脂肪可以燃燒6小時呢
可是我是走路不是什麼激烈的所以我採用運動1小時
不到30分燃燒不到6小時噢~~
⑥　菓仔每天都會做仰臥起坐早上固定20~40下晚上有空就做100下
很容易瘦噢~每個月減2~3kg，當然還是得搭配飲食
⑦　做家事，別忘只要有動就算運動，
在電腦桌前要站著，治駝背，又不會大屁股
⑧　跑步吧，如果不急著回家，在回家的路上
到鄰近小跑個幾圈吧，跑一圈走一圈，比較不會累噢
網路上總說跑步腿會越來越粗，不過我只感覺我的腿越來越細噢
跑完回家後就像網路上說的L型抬腿
也是可以治小腿型不美的困擾
part  Ⅲ
瘦下來之後...
⑨    找個秘密好友跟你一起減肥吧
要讓自己變骨感美女才肯罷休！
10.還記得存錢目標嗎？鼓勵自己的時候到囉！
瘦下來還有錢買新衣服囉，漂亮的衣服，舊衣服一定要丟噢
不要奢望未來自己還有可能穿到，不會再胖了...

最後
減肥要瘦的有【型】
而不是【竹筷上插顆丸子】
減肥是為了心愛的人
                  外表的型
                  漂亮衣服
                  他人讚美
                  身體健康
                  心情快樂，
再也不是因為自卑，而不敢和任何人走在一起呦

祝各位水水/帥帥成功噢

作者: polly 時間: 2010-1-25 17:37

運動.....我不行了~~~
而且又沒有心愛的人.....

作者: kay 時間: 2010-1-26 20:12

ME TOO!!
我好少時間做運動

作者: 2u2064 時間: 2010-2-1 12:32

但是如果為左健康,為左靚,就要多做運動...不要同自己講唔得!

作者: Kerry 時間: 2010-2-4 20:21

最後我改善左食野的方式,之後有瘦下來...
食多d蛋白質的食物就是好d

作者: polly 時間: 2010-2-5 21:14

我有做運動呀!
不過是跳繩

作者: 2u2064 時間: 2010-2-8 10:43

記住,一定要多d同自己講..我要靚,我要健康...提自己一定要瘦下來...如果放棄就反彈的了

作者: panda 時間: 2010-2-11 20:18

我都有減,我一星期瘦左3磅...

作者: 2u2064 時間: 2010-2-22 10:35

新年,大家有肥嗎?
我沒有肥左...好開心...而且瘦左^^

作者: ladylove 時間: 2010-2-23 21:49

引用:

原帖由 2u2064 於 2010-2-22 10:35 發表新年,大家有肥嗎?我沒有肥左...好開心...而且瘦左^^

你瘦左幾多^^

作者: polly 時間: 2010-2-25 21:45

我肥了很多....

作者: RR1020 時間: 2010-3-4 20:22

最近我上內地...之後瘦在......

作者: kamlai_choi 時間: 2010-3-16 20:42

還一直在瘦呀~~~~
真的很開心~~~

作者: joan_02021 時間: 2010-3-18 19:09

哈哈...小d出街都得

作者: Kerry 時間: 2010-3-18 21:00

引用:

原帖由 joan_02021 於 2010-3-18 19:09 發表哈哈...小d出街都得

但是我就認為多走走就好好了~會瘦d~

作者: joan_02021 時間: 2010-3-18 23:36

引用:

原帖由 Kerry 於 2010-3-18 21:00 發表但是我就認為多走走就好好了~會瘦d~

haha...ya...我e+行30層樓梯減肥

作者: Kerry 時間: 2010-3-26 20:54

引用:

原帖由 joan_02021 於 2010-3-18 23:36 發表 haha...ya...我e+行30層樓梯減肥

哦??你有沒有效,如果有效,講我知!
我試下都好嘛~

作者: polly 時間: 2010-3-30 20:56

跳舞也會瘦吧~~~~

作者: joan_02021 時間: 2010-4-7 17:43 標題: 回復 17# 的帖子

haha...我e+改為向床上踏單車...但做得唔多
仲有坐無形登好似可以減肚腩

作者: yuki_chan 時間: 2010-4-8 22:10

引用:

原帖由 joan_02021 於 2010-4-7 17:43 發表 haha...我e+改為向床上踏單車...但做得唔多仲有坐無形登好似可以減肚腩

哦,我都有聽過用,人地話ok啦
不過,我就係用代餐的,唔知這兒有沒有人同我一樣呢?

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