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標題: 塑身：清早喝水甩掉小肚腩(圖) [打印本頁]

作者: polly 時間: 2010-7-14 17:50 標題: 塑身：清早喝水甩掉小肚腩(圖)

將前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少腹部贅肉出現的機會。
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不同時段喝出不同效果
據名媛美容中山會所減肥顧問劉桐希介紹，每餐前适量飲水，能夠減輕饑餓感，又不會破壞胃黏膜，同時還可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。而早餐之前喝盃蜂蜜水、淡鹽水或檸檬水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，不僅減少肚腩出現的機會，還能有效改善便祕。瘦身男女網
下午茶時分，正是人覺得疲憊倦怠之時，會因情緒因素攝入不必要熱量，代價當然就是長出贅肉。此時，可以喝一盃花草茶來驅散因為情緒想進食的欲望為晚飯衹吃七分飽打下好基礎。

适量喝水不給心臟添負擔

喝水雖然可以幫助減肥，但要掌握分寸，過量飲水導致血液所含的氧及營養物質濃度下降，為滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。劉桐希認為，時下天氣逐漸炎熱，建議每日補充水分2000余毫升即可。

飲用白水是最佳選擇
在形形色色的飲用水中，白開水是最好的選擇，其他飲用水都有或多或少的弊端。例如礦泉水，因為每個人所需微量元素的種類和數量並不相同，所以即便是衛生、合格的天然礦泉水也並非适合所有的人﹔純凈水在凈化時會把對人體有益的物質也一同過濾掉。衹有白開水，通過煮沸殺死有害微生物，安全飲用。原創 www.
劉桐希特別強調，體內代謝快的人以喝水來幫助減肥效果較為顯著。而對于代謝較緩慢的人來說，更重要的是選擇适合自己的專業減肥療程，打通經絡，加快代謝，才能事半功倍。 (文／曹贏)
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水不能消耗更多的卡路里，但是水可以加速代謝、促進體內垃圾的排除，還能減輕饑餓感。每天多喝水的確有利于排毒減肥。瘦身男女原創

作者: panda 時間: 2010-7-15 20:49

飲水是好重要的^^
我也是飲好多水~
排毒^^

作者: Winnie 時間: 2010-7-16 00:08

我已經成日勁飲水, 不過肚腩依然咁大

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