標題: 一夜瘦小腹運動法 [打印本頁]

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作者: catgirl    時間: 2009-1-24 03:21     標題: 一夜瘦小腹運動法

一夜瘦小腹運動法
僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧？但它確實發生了。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左  右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！

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作者: kamlai_choi    時間: 2009-1-26 20:35

這個是局部減肥,不會做到有個"王"字嗎?

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作者: 心情    時間: 2009-1-27 02:04

新年食多左, 大肚腩, 要努力D做呢個腰部運動啦

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作者: May    時間: 2009-1-30 10:56

勁正 , 我都要試試 , 因為冬天實在肚腩大咗好多   

再唔減 , 變咗死肉就無得救

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作者: 2u2064    時間: 2009-1-30 18:41

新一年,一定要瘦

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