行路廋身法

May

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1^# 大中小發表於 2010-6-18 11:00 只看該作者

每跨一步的大小為腳的1.5倍，例如腳長23公分，一步距離則為34.5公分，抬頭挺胸走直線，一天走1小時，節目中的媽媽，一週瘦了3公斤，而且走路姿勢也變的很美，原理是正確的走路姿勢有效運動下半身，而步伐是腳長1.5倍可拉長腿和運動到腹部肌肉。

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hikari2

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2^# 大中小發表於 2010-6-18 15:12 只看該作者

一週瘦3公斤@@
太強了吧~

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