減肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。

Step 1：聞
深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。



深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。

效果：使心情穩定，並提高五官的敏感度，刺激減肥的意願。

Step 2：品



飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。

效果：咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒。

Step 3：動
-
下班再來一杯黑咖啡，為下班後的運動做準備。

效果：下班後步行15-30分鐘，或爬樓梯回家，咖啡減肥事半功倍。



Step 4：按摩



用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊緻。

提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。

每天花30分鐘時間，喝喝咖啡，讓濃濃的可可香味帶走身體裡多餘的脂肪吧！

[ 本帖最後由 壞女生~ 於 2007-11-10 10:06 編輯 ]

question as above....

引用:

原帖由 dennisku 於 2008-1-1 17:18 發表
question as above....

我都想知, push push!!!

有效, 但一定要喝齋啡, 強烈的咖啡因加速心跳和新陳代謝, 會有助燃燒脂肪, 同時啡咖有助身體排水, 令你口乾, 皮膚乾。但過量的咖啡因會加重肝膽的負擔, 對健康不好,所以用此方法瘦身之前, 必先考慮自己的身體狀況是否適合。

現時有很多model 都有此習慣。 但必須配合適量的運動才有效。

至於只塗咖啡而達至瘦身的效果, 相信效果不會明顯, 但至少能充充電, 提供怡神醒腦的愉悅效果, 心情輕鬆,更有活力多做事情, 多動少坐, 自然能燃燒更多的卡路里!

引用:

原帖由 心情 於 2008-1-2 13:16 發表
有效, 但一定要喝齋啡, 強烈的咖啡因加速心跳和新陳代謝, 會有助燃燒脂肪, 同時啡咖有助身體排水, 令你口乾, 皮膚乾。但過量的咖啡因會加重肝膽的負擔, 對健康不好,所以用此方法瘦身之前, 必先考慮自己的身體狀況是 ...

Thanks for your sharing.

那些model 一定有keep 住做運動,在中環一帶的fitness centre, 時常會撞倒 model架．

不過咖啡比較”燥” ，我等皮膚差的人士一定唔可以跟風law.