只要注意平時的飲食，經常有選擇地食用擁有美容養顔功效的食物，要想保持青春的容顔，每個人都是有機會的。比如蓮藕這種東西，它就有補氣養顔又祛痘的作用。
首先，讓我們來瞭解一下藕。藕分爲麻花藕、紅花藕和白花藕三種。麻花藕看起來是粉紅色，表明粗糙，澱粉頗多，熟食爲宜；而紅花藕看起來瘦長的，外皮呈褐黃色、粗糙，所含澱粉也較多，水分卻少，糯而不脆嫩，比較適合煲湯；白花藕就肥大多了，外表也細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，要選擇生食的話，這便不錯。
藕的功效。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長青春痘的的朋友食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，又是一種絕好的補身養顔食品，很適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的女性。而在藕段間的藕節是更是一味養顔良藥，具有健脾開胃、養血、止血的功效，更重要的是還能改善氣色。
藕的食用方法。藕的食用方法有很多，不但可以單獨做菜，也可與其他食物搭配食用。下面就給大家推薦兩款以藕爲主要原料而且具有改善氣色功效的秘方，僅供參考：
甘麥棗藕湯：所需材料，蓮藕兩百五十克，甘草十二克，紅棗五顆，小麥七十五克，鹽一小匙。製作方法，小麥洗淨，泡水一小時；然後將紅棗、小麥、甘草放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。秘方功效，此湯具有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合心煩、氣色不佳、失眠的人食用。
鮮藕汁：
適量的鮮藕，洗淨後去皮，再榨汁，每次服兩匙汁，每日服三次。可根據個人口味調入冰糖，適合面部痤瘡，長痘痘的朋友食用。
以上便是關於補氣養顔又祛痘的蓮藕的介紹，希望對大家有用，如果你覺得本文不錯的話，請把它介紹給你的朋友。
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