美心理學家提出“幸福五大法則”

第一，學會感恩。如果有人幫助了你，別不好意思給他寫一封感謝信，只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會在幾周甚至幾個月裏感到幸福。第二，學會樂觀。試著為自己勾畫理想的未來。如果你自己覺得自己有一份需要努力的工作，身邊有一直愛你和支持你的親人，這種樂觀思維將在幾周內影響你的思維意識。第三，經常回憶日常生活中美好的事情。建議最好把這些事情列成清單，哪怕每週一次。顯然，當人們注意到這些好事的時候，就可能機械性地記住哪些東西給他們帶來了滿足感。第四，找到自己最大的優點，並儘量發揮之。如果別人誇你幽默，就試著在商務會議上說些笑話來調節氣氛，或者為不開心的朋友驅散憂愁。第五，學會幫助別人。誰也不反對，幫助別人就是幫助自己。向貧困和受苦的人施以援手會讓我們自己感到快樂。以上五條法則非常實用而不空泛，最好在睡覺前或者早上起來默想一遍這五大法則，付諸行動，美好的絢麗色彩幸福感將伴隨於你。

原本這樣就可以幸福了~~~