美研究：減肥有壓力　容易愈減愈肥


根據美國科學家研究指出，由於大腦因應壓力的方式改變，節食中體重快速下降的人，很有可能會復胖，而且會胖更多。

美國賓州大學（University of Pennsylvania）的研究人員，研究節食中老鼠的行為與荷爾蒙濃度，發現壓力過大且有節食經驗的老鼠，會比壓力程度相似但沒有節食過的老鼠吃更多高脂肪食物。

研究指出，節食3週後，研究中的老鼠減了10到15%的體重，跟人類減肥情況差不多。這份研究發表於「神經科學期刊」（Journal of Neuroscience）。



主持研究的貝爾（Bale）與她的同事發現，這些老鼠的壓力荷爾蒙皮質酮（corticosterone）濃度增加，而且在進行尾巴被抓住吊在空中的測驗時，牠們懸在空中靜止的時間比控制組老鼠更久。研究人員稱這是「類似憂鬱的行為」。

研究人員也發現，這些節食老鼠身上的若干基因已經改變。這些基因在管控壓力與進食型態上，扮演重要角色。

以往的研究顯示，經驗可改變DNA的型態與結構，這是一種表觀遺傳學（epigenetics）的效果。

研究發現，即使在這些老鼠可以吃飽，而且恢復正常體重後，牠們的表觀基因還是維持改變。

當研究人員把這些老鼠放在充滿壓力的情境中，觀察牠們吃了多少高脂肪食物時，他們發現，減肥過的老鼠進食的量會比從未節食過的控制組老鼠多。



研究指出，這些研究結果可解釋，為什麼在緊張工作一天後，一片披薩會變得如此誘人，這也能解釋為什麼那麼多想要減肥的人，會陷入越減越肥的循環中。



濟民中醫關心大家以愉快的心情去面對減肥，且多攝取高纖的蔬果，外加適當的運動！這樣才不會有反效果唷

就係因為香港每個地方都充滿壓力 , 所以香港 D 老鼠才會又大又肥 ......

唉,但有時壓力沒法減呀~~~

引用:

原帖由 Cathy 於 2010-12-3 13:59 發表 就係因為香港每個地方都充滿壓力 , 所以香港 D 老鼠才會又大又肥 ......

每個人都有壓力 , 好似巴士阿叔話 - 你有壓力 我有壓力 , 但最重要係知道如何減壓 , 千其唔好用食嚟減 , 減小壓力 但肚腩就變大 , 所以我現在會用打波來減壓 , 打一場波 , 出一身汗 , 真係好過做機

引用:

原帖由 May 於 2010-12-6 16:36 發表 每個人都有壓力 , 好似巴士阿叔話 - 你有壓力 我有壓力 , 但最重要係知道如何減壓 , 千其唔好用食嚟減 , 減小壓力 但肚腩就變大 , 所以我現在會用打波來減壓 , 打一場波 , 出一身汗 , 真係好過做機 ...

同意!!!!!!