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每個月痛到懷疑人生，我終於鼓起勇氣面對經痛這件事

annie.3.wu

新手學妹

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1^# 大中小發表於 2026-9-4 18:18 只看該作者

每個月痛到懷疑人生，我終於鼓起勇氣面對經痛這件事

說來慚愧，我忍受經痛忍了十幾年，直到最近才真正正視這個問題。以前總覺得「女生嘛，痛經很正常」「喝點熱水休息一下就好了」，甚至身邊的長輩也說「結婚生小孩之後就會改善」。於是我每個月都靠止痛藥硬撐，從一顆吃到兩顆，從經期第一天吃到第三天，像在進行某種不得不完成的儀式。但上個月，我真的撐不下去了。那天早上在辦公室，小腹突然一陣劇烈收縮，痛得我眼前發白，整個人趴在桌上冒冷汗。同事嚇壞了，扶我到休息室躺下，我蜷縮在沙發上，連話都說不出來。那一刻我忽然覺得很害怕，也很委屈——為什麼我要一直這樣忍下去？
回家後，我認真地上網查了很多關於經痛的資料，才知道原來經痛分為原發性和繼發性，而中醫看待經痛的角度也跟西醫不太一樣。中醫認為經痛多半跟氣血運行不暢、子宮虛寒、肝氣鬱結有關，不是單純「子宮在收縮」那麼簡單。我越看越覺得，自己的情況很符合裡面描述的「寒凝血瘀型經痛」——小腹冷痛、經血有血塊、熱敷後會舒服一點。
於是我決定去找中醫師看看。預約的這間診所是同事推薦的，她說她之前也在那裡調理婦科問題，效果很不錯。
第一次看診時，醫師問得非常詳細。月經的顏色、量、有沒有血塊、經痛的位置在小腹正中還是兩側、痛的時候喜歡按壓還是拒按、平常手腳冷不冷、會不會腰痠。我一邊回答一邊覺得，原來自己的身體藏了這麼多線索，只是我從來沒有好好留意過。
醫師跟我說，我的體質偏寒，加上長期壓力大、情緒緊繃，導致氣血運行不暢，經血排出不順，所以才會痛得這麼厲害。她建議我進行
中醫經痛治療的整體調理方案，透過中藥、針灸和艾灸，從根本改善子宮的環境。
我原本以為中藥會很苦、針灸會很痛，但實際體驗後發現沒有想像中可怕。醫師幫我在小腹和腿部的穴位扎針，刺下去的感覺像被蚊子輕輕叮到，然後就是一陣酸酸脹脹的氣感。艾灸則是溫溫熱熱的，非常舒服，做完後整個腹部都暖烘烘的。
我持續進行中醫經痛治療大概兩個月，配合醫師的飲食建議，戒掉凍飲、少吃生冷食物、經期前後多喝溫熱的湯水。改變是漸進的，但非常真實。第一個月的經痛已經沒有那麼劇烈，雖然還是有點悶悶的，但至少不用再吃止痛藥。第二個月更明顯，我甚至可以在經期第二天正常出門散步，這在以前根本是不可能的事。
最讓我感動的是，我不再害怕每個月的那幾天了。以前想到月經要來就開始焦慮，現在則是用一種比較平靜的心情去面對。身體好像終於被好好對待了，它也給了我溫柔的回應。
看診的這段時間，我感受到的是一種被尊重的感覺。醫師從不趕時間，也不會用恐嚇的方式叫你買療程。後來我才知道，這間診所叫
Luna丞月中醫，是一間由香港註冊中醫師主理的專科診所，專門處理婦科、皮膚科和中醫美容。我的中醫經痛治療體驗，讓我對中醫有了全新的信任。
現在回頭看，我很想跟十幾年前的自己說：經痛不該被當成理所當然的事。疼痛是身體的語言，它在提醒我們，有些地方需要被照顧、被修復。如果你也跟我一樣，每個月都在忍痛，請不要再硬撐了。找一個專業的中醫師，好好了解自己的身體，你會發現，原來經痛是可以被改善的，原來每個月的那幾天，也可以過得輕鬆一點。

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