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由反覆減肥到學懂身體：我的針灸拔罐減肥小記

benben.chan2255

新手學妹

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1^# 大中小發表於 2026-10-10 18:25 只看該作者

由反覆減肥到學懂身體：我的針灸拔罐減肥小記

一直以來，我都係那種「減肥講足十年」的人。試過節食、代餐、狂做運動，體重上上落落，心情也跟著浮沉。最誇張是每次瘦幾公斤，最後總會反彈，甚至比以前更易累。後來我開始想，問題可能不只是「食少啲」，而是身體根本未調好。
朋友見我成日水腫、手腳凍，提議我試中醫。老實說，我一開始有點怕，尤其聽到針灸、拔罐，腦海立即浮現好多畫面。但當我真正去了解，才發現中醫減肥不是一味追求瘦，而是先看氣血、脾胃、代謝。於是，我抱着半信半疑的心情，預約了丞月中醫。這是一間專科中醫診所初體驗，由香港註冊中醫師主理，專注婦科、皮膚科及中醫美容，感覺很專業。
第一次踏進診所，醫師沒有急住叫我減幾多，反而仔細問我作息、飲食、月經周期，再把脈看舌，解釋我屬於脾虛濕重，難怪容易脹、容易累。她建議我試針灸拔罐減肥初體驗，透過穴位刺激和拔罐去促進氣血循環，同時改善代謝。聽起來很合理，我便決定一試。
第一次做針灸拔罐減肥療程，過程比我想像中快。醫師先針灸，針入去時有少少蟻咬，之後穴位酸酸脹脹；然後拔罐，罐吸住皮膚時有少少拉扯，但暖暖的，感覺很舒服。做完當晚，肚仔有種微微暖暖的感覺。最意外的是，醫師沒有叫我絕食，反而提醒我要食得夠、睡得早，否則身體會以為我在捱餓，更加不肯放走脂肪。
之後我按建議調整三餐，少凍飲，多散步，慢慢發現胃口穩定了，下午沒那麼想食甜東西，水腫也減輕。幾星期後，我再配合第二次針灸拔罐減肥調理。這次不再是「盲試」，而是知道自己身體在發生什麼事。體重不是急劇下降，但線條和精神的確有改善。最重要是，我沒有再陷入「瘦幾磅就放肆」的循環。
有一次覆診，醫師跟我說，這間專科中醫診所服務不止減肥，更是幫身體回復平衡。她提醒我，針灸拔罐減肥療程只是輔助，生活習慣才是根本。我開始明白，減肥不是一場懲罰，而是一種重新認識自己的過程。丞月中醫給我的，不只是療程，而是一套提醒：身體需要被理解，而不是被對抗。
現在，我仍然會忙，仍然會累，但我學會了聆聽身體。凍飲少了，夜睡少了，有時間就去散步。每次做完針灸拔罐減肥調理，我都會提醒自己：健康不是一次療程，而是一種生活選擇。如果你也試過無數方法仍覺得疲累，不妨找專業人士傾傾。每個人體質不同，效果也會有差異，但至少，這是我近年最踏實的一次改變。

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