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情緒病

moon2

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1^# 大中小發表於 2007-11-26 12:01 顯示全部帖子

安多芬幫倒你

引用:

原帖由小路於 2007-11-16 02:15 發表
最近因為公司好多 job , 要好夜先至收工 , 又同 BF 又少見面 , 心情真係好差 , 一有 D 小事就會發皮氣 , 有時自已都知反應過大 , 但控制唔到

好辛苦 ,好辛苦 ,好辛苦 , ...

試下做少少運動 relax 下啦, 否則會 short 架.
食下朱古力都會開心d.

安多芬（Endorphin）又稱內生性嗎啡、腦內嗎啡；
是由兩個字組成的，「endo」是內在的意思，「orphin」即嗎啡類物品。
是人體一組十分重要的化學份子，由疼痛、壓力、情緒的刺激而產生，
能調節腦下腺荷爾蒙(pituitary hormones)的分泌，
具有類似嗎啡(morphine)的結構與作用，止痛效果比嗎啡強50-100倍，
運動與某些食物能刺激腦部產生安多芬，進而造成近似嗎啡作用的舒適感；
是一種可以使人心情愉快、安詳、和諧及自癒力的激素。
(轉貼至 sina blog 不是味兒)

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