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外出用餐謹記10招

Kerry

一星會員

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1# 大 中 小 發表於 2009-11-19 20:42  顯示全部帖子
　　9.忌甜味飲料 少喝甜味及酒精性的飲料，口渴的時候最好是喝水或茶，不要點已經加入糖、奶精，或鮮奶油的飲料，例如冰砂咖啡、卡布其諾等。果汁和酒精雖然不含脂肪，但是熱量都很高，尤其愈烈的灑熱量愈高，所以為了避免發胖，還是少喝為妙！
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我每次都食好多甜野!
特別是零食....總是壓力大而這樣!!!

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