介紹九種最經濟的瘦身法

溫馨提示:

各位 sis , 上樓梯減肥要小心 , 因為女性的膝頭 (骨質)比較弱 , 如果不斷的上樓梯 , 會容易做成膝蓋受損 , 年齡越大 , 越有可能受損 , 所以最好量力而為 , 其他方法都可以試多點 , 但行樓梯就可免

ps. 落樓梯受損機會比較少 , 但運動量也是一樣的

[ 本帖最後由 Bonnie 於 2010-8-27 11:49 編輯 ]