材料:月見草油 一天份(不管你的月見草油是幾mg的 看說明書上寫說一天最多可以吃幾顆 就把它拿出來就對了)
@維他命E 一天份(同上 拿出來就對了)
做法:早上起床空腹吃(最少吃早餐前半小時)而且要吃光一天份 原因是空腹吸收力最好~(剛吃會胖一點點
要克制飲食~因爲我減肥同時豐胸 順便測試是否是因爲變胖胸部才變大 結論當然不是 )月經來可照吃~
(爲了各位...~!!希望大家不要偷懶忘了吃或忘了按 不然就不要說我沒效喔~)
按摩法:早晚各按一次 月經來不要按 從月經來的第11天開始按時機最好如下:
(上)~ 按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣) 按壓5秒放2秒 (10次)
(中)~乳頭正中央 按壓5秒放2秒 (10次)
(右)~乳頭右方3點5公分 按壓5秒放2秒 (10次)
(下)~乳頭下方的乳房底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒 (10次)
背好"上中右下"的口訣就好啦~
各位可以依邊看電視一邊做(比較不會沒耐心)
但是有同事說光吃沒按摩也會失敗, 這個雙管齊下的好方法, 不到3個月就已經大一個CUP
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本帖最後由 Winnie 於 2009-8-20 13:58 編輯 ]
