美肌功效顯著的「冷熱水交替浴」

洗澡的時候是一天中身心最放鬆的時刻。
可以說，浴室是心靈和身體的休憩港灣，所以有時候奢侈地使用一些高檔沐浴露，
一看到漂亮可愛的毛巾立即買下來，這些都可以使在沐浴時心情更加愉悅。


全身泡在溫暖的水裡，每一個毛孔都舒張開來。
一天中沒有任何一個時間可以像沐浴時這樣，身心徹底得到解放。
因此，沐浴時間也就變成了寶貴的美容時間。


比如，我們可以在浴盤中進行淋巴按摩，用手指輕輕按壓淋巴穴，促進淋巴液的循環以排出體內殘留的毒素。
我們可以用掌心對面部進行按摩，自己給自己做一個SPA。


身心的舒暢使得我們放鬆，我們可以在浴室裡面唱歌甚至吹口哨。
這些都有助於調節身心，給我們帶來美麗和健康。
唱歌和吹口哨的時候，呼吸的方式也有別於平時說話的時候，這個時候自然而會使用腹式呼吸，這樣有助於全身氣脈的調理。

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

是什麼,我想知~~~哈哈是第一個來的~~~