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食什麽防止脱发?

carraturosc

新手學妹

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食什麽防止脱发?

1.补充铁质。周时脱发嘅人体内常缺铁。铁质丰富嘅食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、薯仔等。 2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多食大豆、黑芝麻、包粟等食品。 3.多食含碱性物质等食物都可以防止脫髮,并有助於生髮

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